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必須改正的職場健康壞習慣

晴天開燈
  如果你走進辦公室,眼睛會不自覺多眨幾下,就說明室內光線比外面的陽光還刺眼。過度照明會導致頭痛、疲勞、焦慮等,閃爍的燈光還會誘發心臟病、打亂睡眠周期。一般情況下,如果天氣晴朗,白天就不需要額外的照明。
  久坐不動
  錯誤的姿勢可能會導致背疼、頭痛,心臟病、癌癥發病率升高。每隔20分鐘站起身運動一下,不但可以舒展筋骨,肌肉也會產生各種物質,幫助代謝脂肪和膽固醇。
  常開空調不開窗
  世界衛生組織稱,三成以上的建筑都被投訴過空氣質量差。許多辦公樓的設計都不利于通風,僅靠空調控制。然而,調查顯示,多數空調,特別是中央空調,比室外空氣要臟100倍,導致室內空氣中細菌不斷增多。如果辦公樓地下有停車場,情況就更糟,汽車尾氣會傷害肺。此外,樓齡超過十年的建筑, 往往潮濕陰暗,容易生長黑曲霉,它會引起咳嗽、喪失記憶甚至不孕。
  桌旁放打印機
  打印機、復印機散發的臭氧,會導致胸痛、咳嗽、喉嚨發炎等。激光打印機同樣會散發臭氧,而且還會產生碳粉粉塵,進入肺部、血液,增加患癌癥和心臟病的幾率。
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